Selbstliebe - Die wichtigste Beziehung führst du mit dir selbst

00:00:12: Ich hatte neulich einen dieser Tage.

00:00:14: Haare zwischen Vogelnest und Kunstprojekt, hautfaltig Laune im Keller Und dann mache ich den Fehler Instagram zu öffnen.

00:00:22: Perfekte Menschen, perfekte Haut, perfektes Movie Bowls... ...und da war er wieder Dieser kleine Gedanke Na großartig!

00:00:31: Ich bin die vorher Version von Alim.

00:00:34: Ich habe dann mein Handy weggeschmissen also vorsichtig hingelegt und bin vor dem Spiegel gegangen Und da stand ich.

00:00:42: Ungefiltert, ungebügelt echt!

00:00:45: Ich habe mich kurz angeschaut und gedacht okay vielleicht nicht perfekt aber hey ich bin da und in dem Moment musste ich lachen weil mir klar wurde dass ich mich jeden tag durch die Augen anderer bewerte Likes, Komplimente, Vergleiche Aber kaum durch meine eigenen.

00:01:04: Also hab' ich einfach beschlossen mich mal selbst zu liken Ganz ohne Filter ganz ohne Herzchen, einfach nur so.

00:01:13: Und weißt du was?

00:01:14: Es war komisch aber irgendwie schön weil Selbstliebe vielleicht genau das ist sich selbst ein ehrliches gefällt mir zu geben auch wenn man gerade eher nach Montag aussieht als nach Motivation.

00:01:27: Hallo und herzlich willkommen zurück zu einer neuen Folge.

00:01:31: heute geht es um ein ganz spannendes Thema also dieses ein Lieblingsthema von mir muss ich sagen.

00:01:37: Da haben

00:01:42: wir schon einige Diskussionen gehabt.

00:01:44: Ja, das haben wir uns nicht so ganz einig, gell?

00:01:47: Nein!

00:01:48: Das ist einmal eine starke Geschichte gewesen.

00:01:50: Das Ende war dann eigentlich stark, weil da habe ich gleich mal aufdenken müssen auf den anderen Song.

00:01:56: I don't like Mondays.

00:02:00: Kennst du denn?

00:02:01: Die Geschichte hintergehen jetzt nicht so?

00:02:04: Ich bin ja

00:02:05: schon True Crime

00:02:06: Fan und den habe ich dann mal auf so ein True Crime Podcast, muss ich sagen herrlich gerne.

00:02:13: Habe ich gehört!

00:02:14: Das war also in Amerika oder in England, aber jedenfalls ein School Shooting mit einer Frau aus Täterin.

00:02:27: Also die hat einfach, die hat da nicht mehr nach Schule gewohnt und hat dann auf den Schulhof alle geschossen.

00:02:32: Oh Gott!

00:02:33: Ja oh Gott, also kann so ein positives Lied eher negativ.

00:02:39: Aber warum ist der Montag immer so negativ

00:02:41: gehackt?

00:02:42: Für viele, für mich absolut nicht.

00:02:44: Ich denke mir immer wenn der Montage schon scheiß ist wie es dann erst am Mittwoch... Mittwoche ist cool,

00:02:49: Mittwoches Woche teilen.

00:02:51: Ja, ich hab da andere herangehensweise.

00:02:55: Also für mich ist das am Montag cool, da bin ich noch motiviert und noch voller Energie.

00:03:00: Ist

00:03:00: es nicht oft einmal so ein Krett?

00:03:03: Wahrscheinlich.

00:03:04: Ich mach keine Montage sicher.

00:03:06: Ist der Montag gefolgt nach dem Wochenende, wo man vielleicht lässig ausspannen oder spartliche Aktivität oder was auch immer man gerne macht im Wochenende weil man da frei hat und dann kommt der Montage und dann ist wieder Arbeit!

00:03:21: Ich kann ja sowieso da nicht wirklich mitgehen, weil ich aber den einen Job der auch einmal am Wochenende zu machen ist.

00:03:28: Das mache ich ja voll gerne im Wochenendienst.

00:03:31: Deswegen ist für mich das sowieso verschwimmt ja ein bisschen.

00:03:35: Ja vielleicht macht man seinen Job einfach gern und freut sich ja dass man da was bewegen kann?

00:03:41: Ich hasse Montag!

00:03:41: Da habe ich einfach immer den Garfield vor Augen mit der Kaffeetassen.

00:03:45: Ich weiß nicht wer das alle erkennt noch.

00:03:47: Richtig, ich hasse montag.

00:03:49: Nein, ich hasse Montag nicht.

00:03:51: Ja ist komisch, es ist vielleicht auch oft einmal so für mich.

00:03:53: Ich will da keinem zu nahe treten natürlich nicht aber oft mal ein bisschen eingeredet.

00:03:58: Wahrscheinlich.

00:03:59: Klar ja.

00:04:00: Also

00:04:01: lasst mir das Montag-Thema.

00:04:02: Genau, gehen wir am Dienstag weiter!

00:04:04: Für mich muss er mal sagen also ich liebe das Thema selbstliebe weil für me ist es ja Erhaltung Und nicht so ein Gefühl, das ich heute mal habe oder morgen mal hab.

00:04:16: Oder überhaupt nicht hab.

00:04:17: Für mich ist es eine Haltung.

00:04:19: Die zeigt sich jetzt nicht wenn alles läuft... ...oder wenn sie geschwierig ist sondern die ist einfach allweil...

00:04:25: Schwingt ein bisschen mit im Leben.

00:04:27: Sollte mit schwingen.

00:04:28: Ja

00:04:29: genau.

00:04:29: Genau.

00:04:30: Nein sagen wir mal du was ist denn für dich selbstliebe?

00:04:33: Selbstliebe ist für me... Das ist einfach gut auf mich auch.

00:04:37: Dass mir's gut gehen los.

00:04:38: Vielleicht in den lang schlafen wie lang schlaf.

00:04:41: Mal Urlaub nehmen, dass ich auf Urlaub fahre.

00:04:44: Das Leben einfach genieße.

00:04:45: Für mich ist das Selbstliebe.

00:04:46: Kann ich viel anfangen damit?

00:04:47: Du hast immer zu mir gesagt, selbstliebe

00:04:51: ist jetzt nicht so dein Thema und für dich geht's selbstlieber viel weiter.

00:05:01: Genau!

00:05:02: Wie du schon gesagt hast, die Selbstlieben sind für mich eine Lebenseinstellung.

00:05:06: Ich habe da ein totaler gutes Buch einmal gelesen.

00:05:09: Fünf Dinge, die sterbende beruhen oder so eigentlich fast ist.

00:05:14: Und für mich hat das so viel Augen geöffnet damals, dass man denkt wenn ich jetzt hundertzwanzig bin und im Sternen liegt.

00:05:27: Und voll fit!

00:05:30: An was möchte ich zurückgedenken?

00:05:32: Möchte die Doling und zurückgedanke man, diese hätte noch gerne erlebt.

00:05:36: Oder möchte ich die zurückgedanken und mir denke mal das war ein cooles Leben.

00:05:43: Das war lässig!

00:05:45: Auf rein tut er zu mir gesagt lebe ein Leben dass du nochmal leben möchtest.

00:05:51: Diesen Spruch findet er so beeindruckend.

00:05:53: Wo hat der denn her?

00:05:55: Ich weiß es nicht, aber auch schon die vergreifende Sachen.

00:06:00: Das muss ich schon sagen und das möchte ich auch sagen.

00:06:03: Und für dieses ist für mich einfach so weit geht's für mich selbst lieber.

00:06:06: Ja

00:06:07: stimmt bei, stimmt bei!

00:06:08: Ich habe ihn wieder nachgeforscht.

00:06:10: Wirklich?

00:06:12: Nein, ich bin schon voll gespannt immer.

00:06:13: Du mit deine Forschungsfäh ...

00:06:17: Die richtigen Forschungsfrage.

00:06:20: Ich habe da viel die coole Dame gefunden, das ist eine Amerikanerin Christ Neff haste.

00:06:28: Eine hübsche Frau habe ich vorher gesehen

00:06:32: und mir sehr gut gefallen.

00:06:34: Jedenfalls hat sie viel geforscht zu dem er selbst liebe.

00:06:38: Und der hat geschrieben, Selbstliebe ist ein positive akzeptierender Beziehung zu sich selbst.

00:06:45: Kommst

00:06:46: du zu nehmen?

00:06:47: Lass jetzt mal so stehen.

00:06:48: Joa, ist ein Anfang!

00:06:53: Sie hat so beschrieben freundlich mit sich selbst umgehen.

00:06:56: Das ist für mich immer das Positive, oder?

00:06:59: Ja klingt nett.

00:07:01: Ich bin ganz offen.

00:07:06: Du kennst nicht den Spruch wer für alles offen ist kann ich ganz

00:07:09: dicht sein.

00:07:11: Ja,

00:07:13: da merkst du das jetzt.

00:07:14: Ich bin auch schon für

00:07:15: Klopfer.

00:07:18: Freundlich mit sich selbst umgehen, haben wir schon gesagt und dann eigene Fehler akzeptieren.

00:07:23: Das würde jetzt die akzeptierende Beziehung...

00:07:26: ...wird hier eine fallen oder?

00:07:29: Du schaust ja ganz komisch!

00:07:31: Das

00:07:31: geht mir viel zu wenig weit.

00:07:34: Selbstliebe ist für mich einfach viel mehr, denke ich mal.

00:07:37: Nicht nur mich selber akzeptieren wie ich bin mit meinen Fehlern und meinen Macken und so, sondern irgendwie mich feiern, wie ich Bin.

00:07:47: Ja sicher!

00:07:49: Das sind alles nette Anfänge.

00:07:52: Ich fange einmal damit an, dass ich mir akzeptiere?

00:07:57: Also ich akzeptier das jetzt, wenn du jetzt da

00:08:00: mit dem Unikäst...

00:08:04: Aber ich kann das schon nehmen, ein Stück weit eigene Fehler akzeptieren.

00:08:09: Weil es ist ja schon oft einmal so was Menschen oft belastet ist dass sie merken okay in der Arbeit oder auch zu Hause in Beziehungen wenn man Fehler macht sich das selber eingestehen eingestehnen das heißt bemerken dass man was falsch gemacht hat

00:08:27: und das

00:08:28: dann akzeptiert weil nur so kann man's ja ändern und es ist hier niemand perfekt.

00:08:33: Na Gott sei Dank, das war viel langweilig.

00:08:35: Wir gehen ja oft

00:08:35: einmal über so einer perfekten Gesellschaft aus und schauen auf Insta und dann haut es uns da die ganzen Damen und Herren her und alles ist perfekt, alles ist immer noch

00:08:45: perfekt.

00:08:46: Super Filter oder?

00:08:48: Ich finde auch, geiler Filter!

00:08:49: Ich muss erst mal schauen ob ich den auch habe, nehmt mich den auch

00:08:53: ja.

00:08:53: Geh in der Frur wie es in der Geschichte war, geh mal beim Spiegel vorbei in der Frau und denkst, hau ich tere wer bist denn du jetzt?

00:09:02: Oder?

00:09:03: Ja, genau.

00:09:04: Vogeln ist immer

00:09:05: in der Geschichte.

00:09:07: Und dann lasst es einfach gut gehen.

00:09:08: Jetzt machst du mal eine heiße Dusche und dann schaust du nach meinen Spiegel und siehst einfach ja cool doch nicht schlecht.

00:09:16: Der Begriff selbstliebe wird ja wissenschaftlich häufig als Selbst-Compassion und das hat auch die Frau Neff...

00:09:23: Neff!

00:09:24: Entschuldigung.

00:09:25: Das

00:09:27: war das mit drei beschrieben.

00:09:29: Du gehst um Resilenz psychische Gesundheit, Stressreduktion und soziale Beziehungen.

00:09:37: Das klingt auch so wissenschaftlich?

00:09:40: Naja es ist wissenschaftliche.

00:09:45: Für mich selbst liebe einfach so Lebensnah das Leben aber

00:09:53: du hast ganz am zunten Zugang zu dem ganzen.

00:09:57: Danke!

00:09:59: Ja und das ist ja total schön Ich habe das halt einfach... wie gesagt, ich habe mich da ein bisschen eingelesen und hab halt das wissenschaftliche...

00:10:07: Finde ich auch viel spannend.

00:10:09: Weil ich das ja auch so, wie du sagst, viel spannend finde, dass da soviel geforscht wird.

00:10:15: zum Thema Selbstliebe.

00:10:16: Soll ich dir unterbrochen?

00:10:17: Nein!

00:10:18: Ich

00:10:18: wollte gerade noch sagen es gibt eine Mental-Helfe Bewegung sogar.

00:10:22: Wir wissen doch nicht ob wir dabei sind, sind wir dabei?

00:10:25: Du schaust

00:10:26: ganz gut

00:10:29: auf

00:10:30: mich.

00:10:30: Egal.

00:10:32: Jedenfalls selbstliebe spült da ganz eine große Rolle in der Mental-Helfe Bewegung.

00:10:38: Und auch zum Thema Selfcare, also da ist Selbstliebe auch dabei.

00:10:44: Also es für sich selber Sorgen.

00:10:46: Es greift ja alles ineinander.

00:10:49: Du merkst

00:10:50: das eh?

00:10:51: Wir haben uns ja schon über Selbstzweifel zum Beispiel unterhalten und jetzt über Selbstlieben... Und das wird ja auch noch was kommen mit Self-Care.

00:11:01: Genau, und Selbstwert finde ich es auch

00:11:04: nochmal ganz erspannende

00:11:06: Geschichte, die wir uns sicher anschauen werden.

00:11:08: wie gesagt der präfrontale Cortex wo's mal schon nochmal gehört haben was viel um Verarbeitung geht und hier und jetzt wenn der stärker aktiv ist also wenn man wieder über die Sachen nachdenkt und Bewertungen die da drüber laufen dann kann man sich selber viel besser beruhigen und nicht so das limbische System, v.a.

00:11:29: der Mückteiler, was für ihm um Angst geht, nicht so sehr vorher entlastet.

00:11:35: Dass man mehr im Hier- und Jetzt- und dann so bewertet es ist und sich auch wieder einmal seiner Selbstliebe gewahr werden kann.

00:11:42: Selbst

00:11:44: reflektieren einfach.

00:11:46: Stimmt!

00:11:46: Und so muss man selber gut und auch bewusst machen... Wenn ich immer für andere da bin ... Aus einem Lagenglasel kann ich nichts mehr auszuladen.

00:11:55: Das heißt, die muss man selber gut gelassen, damit ja auch für andere Dosen kommen.

00:12:00: Es hat niemand weiß davon wenn es mich selber schlecht geht.

00:12:04: Das muss man sich richtig einmal bewusst machen.

00:12:07: Aber du hast dir vorher schon gesagt das merkt man ja viel lang nicht und

00:12:11: vielleicht

00:12:12: gar nie weil viele

00:12:13: gar nicht wahrscheinlich erleben.

00:12:14: Weil man der Typ ist,

00:12:15: so wie

00:12:16: wir nix

00:12:17: annehmen können oder

00:12:20: Hilfe

00:12:20: annehmen könnten

00:12:22: aber nur geben geben geben.

00:12:23: Das Spannende ist ja oft auch dieses Geben, geben, geben auf sich selber nicht aufpassen aber nörgeln.

00:12:29: Oder?

00:12:32: Und hin und her einen ganzen Tag sudern, der muss so schön sagen bei uns.

00:12:36: Aber doch immer für alle geben und nicht auf sich selbst schauen.

00:12:39: Statt dass man mal her geht und sagt okay stopp was tut mir selber gut und vielleicht tut es mir einmal gut wenn ihr mal das nie die ganze Zeit sudert und sagt was scheiße ist.

00:12:50: Da ist es dann cool, wenn solche Leute ins Mental-Training kommen.

00:12:54: WD profitieren extrem vom Mental-Training.

00:12:57: Weil die kommen auch einfach vielleicht aus einem Grund eben gespürt und mir geht's nicht gut und es ist einfach alles scheiße und kommen vielleicht mit ganz einer anderen Erwartungshaltung

00:13:07: oder ganzen

00:13:09: anderen Thema?

00:13:11: Und dann krisalisiert sich das aber außer, dass es eigentlich um Selbstliebe geht.

00:13:15: Um selbstzweifel...

00:13:18: Selbstwert?

00:13:19: Selbstwert!

00:13:21: Ganz genau und so auch diese buntem Mental-Trenge total

00:13:24: spannender.

00:13:25: Genau und da sind einfach diese Aha-Momente ja einfach total schnell da oft.

00:13:31: Wir werden also ein bisschen Spiegel mal vorhalten.

00:13:33: Also du muss ich sagen, mit solchen Menschen oder Trainings arbeite ich total gerne.

00:13:39: Ja.

00:13:39: Das ist dann der Moment wo das in den Köpfen plötzlich Raum einnimmt.

00:13:46: Ah ok da geht es ja um ganz was anderes.

00:13:50: Einfach das Bewusstwerden.

00:13:52: Wow!

00:13:53: Da gehts jetzt um mich.

00:13:54: Da geht's halt um andere und darum herum sondern da bin ich bei mir.

00:13:59: Du musst jetzt bei mir sein.

00:14:01: Ich bin mir selber am... Also verantwortlich einfach.

00:14:05: Ich habe einmal total waschendes gehört und zwar war das... Du bist nur zwei Menschen, eine Rechenschaft schuldig.

00:14:13: Einmal deinem kleinen ich also dich als Kind und dich als alter Mensch Und denen zwei Menschen bist du rechenschaftschuldig.

00:14:23: Wo stehst du gerade?

00:14:24: Was tust du?

00:14:25: Und was machst du aus deinem Leben?

00:14:27: und hast es wirklich gut gelassen in dem Leben?

00:14:32: Und das geht es einfach auch im Leben, dass man am Ende dann sagt Es hat Spaß gemacht.

00:14:37: Ich habe mir's gut gelassen.

00:14:39: Ich hab mit der Gesellschaft und mit der Familie und die Leute um mich herum einfach ein cooles Leben geguckt.

00:14:46: Du kennst aber schon dazu, dass Man sich selber im Rennen ist?

00:14:49: Auf jeden Fall!

00:14:51: Und sie hat das vor Augen halt... Nicht so viel arbeiten die ganze Zeit.

00:14:55: Weil natürlich ist es auch ein Mechanismus, ich brauche nicht nachdenken.

00:15:00: Ich finde früh wie gesagt nach der Arbeit und dann am Wochenende liege ich vielleicht zwei Tage oder schlafen wir aus und liegen mir dumm weil das brauche ich dann so mehr holen damit ich von diesem berühmten Montag den sehr wenigen Menk bis Freitag wieder funktionieren muss.

00:15:17: Das hat einfach nichts mit Selbstliebe.

00:15:20: Oder selbst Mitgefühl?

00:15:23: Selbstkompasschen, das haben

00:15:25: wir vorher

00:15:26: nicht

00:15:26: aufgelöst.

00:15:29: Selbstliebe hat eine ganz viele positive Auswirkungen.

00:15:33: Selbstüber macht mutiger und es stärkt das Immunsystem.

00:15:36: Hast du das gewusst?

00:15:37: Nein, aber cool!

00:15:37: Selbstüber auch beziehungsfähiger.

00:15:38: Also

00:15:39: wenn du die so selber machst dann kannst du auch einen anderen lieben oder mögen.

00:15:47: Dann braucht man weniger vom Andern sozusagen, oder?

00:15:50: weil meistens wenn es mir schlecht geht, dann bin ich da und bitte hab mich lieb so ungefähr.

00:15:56: Weil ich brauche das von dir, kann man selber nicht geben.

00:16:00: Aber wenn du mit mir im Reinen bist und schau dass es mir gut geht, Dann geht's auch anderen mit mir gut sozusagen.

00:16:08: Ja ist ja so, weil

00:16:09: wenn

00:16:09: es gibt, riecht er aus

00:16:12: zurück... Da habe ich wieder diese Person, die die ganze Zeit zudert im Blick fällt oder denke ich immer.

00:16:18: Ist das angenehm?

00:16:19: Dass sie mit dieser Person Zeit verbringen oder viel Zeit verbringt wenn er noch gesudert wird.

00:16:24: Ich glaube interessiert geworden und diese Person kennt glaube jeder.

00:16:27: Ja, ich glaube mir war zuhause ein besonderes Entleben.

00:16:33: Und was selbst die Bayern oft ist aktiviert das Belohnungszentrum also ganz viel Belohnungshormon Dopamin

00:16:40: ausgeschüttet.

00:16:41: und so wie du gesagt hast man muss sich feiern, Leben feiern.

00:16:46: Also man darf sie pausen erlauben, man muss Grenzen setzen.

00:16:50: und

00:16:50: das sage jetzt auch wichtig.

00:16:53: Genau, Grenzensätzen, spannendes Thema

00:16:57: Können

00:16:58: wir mal aufgreifen?

00:16:59: Ja, können wir auch mal auf greifen.

00:17:00: Weil das ist nämlich wirklich total spannend.

00:17:04: Und zwar richtig Grenzen setzen und nicht gleich mit der Faust auf den Tisch hauen.

00:17:09: Die Physik selber

00:17:10: auch.

00:17:11: Ein innerer

00:17:13: Stopp davon.

00:17:14: Das ist jetzt ein Grenzüberschreitung für

00:17:17: mich.

00:17:18: Für mich selbst.

00:17:18: Genau!

00:17:20: Oder

00:17:20: das will ich jetzt nicht.

00:17:22: Da vielleicht einmal auf den Laptop... Nicht nur mehr einschalten und was machen, sondern einfach diese Grenze zu sagen, das ist genug für heute.

00:17:29: Genau!

00:17:29: Einfach den Togermann draußen abgeben

00:17:33: vor der Haustür.

00:17:33: Ich stelle mir das aber so bildlich vor, keine Ahnung?

00:17:35: Ja, ihr

00:17:36: meint es ganz auch an... So die

00:17:38: Mülleimer nehmen da

00:17:40: Haustüren,

00:17:41: muss den Togen eine Schmeiß... Genau

00:17:45: Jack, aber das ist voll cool.

00:17:48: Ihr weinkostaschen als Veranker oder die, was ich

00:17:49: früher liebte.

00:17:50: Das ist ein Blechmüll dann nicht echt.

00:17:52: Nehmen meine Haustüre

00:17:53: Ja?

00:17:54: Cool, das ist natürlich noch besser.

00:17:57: So ein Paus Taschen!

00:18:00: Weil dann

00:18:02: ist er komplett

00:18:02: weg und auf die eigenen Bedürfnisse herrn.

00:18:05: Einfach mal schauen was braucht man jetzt?

00:18:07: Was braucht mein Körper jetzt?

00:18:08: oder was braucht vom Geistei jetzt?

00:18:09: Einfach einmal angeleitete Meditation zum Beispiel.

00:18:11: Kommt heim und haben einfach fünf Minuten so nette Angeleiterte...

00:18:20: Oder am Power-Nap Anstrengender Tag gewesen, Bauernäpp.

00:18:24: Wie oft?

00:18:25: Da wische ich mir selber immer wieder, dass man denkt, das noch und das noch, da ist es nicht mehr so, weil wir wissen jetzt eh Viertelstumm-Bauernäppe und man hat viel mehr Energie wieder.

00:18:37: Absolut!

00:18:42: Also grenzensetzen können wir auch im Mentaltraining anbieten mit den Trainings zu üben.

00:18:45: Das ist ganz wichtig.

00:18:46: Wir können auch bitten, einfacher Struktur zu entwickeln.

00:18:50: Wie er uns so was auch funktionieren kann und wie man sich dann im Endeffekt wieder mehr lieben lernen kann.

00:18:57: Das klingt schön!

00:18:58: Ja?

00:18:58: Ich finde es auch schön.

00:19:00: Wie gesagt

00:19:01: ich find

00:19:01: die Arbeit

00:19:01: da total schön.

00:19:02: Ist doch toll schön ja.

00:19:04: Hast du da irgendwas eine kleine Übung?

00:19:07: Natürlich nicht!

00:19:08: Natürlich nicht.

00:19:09: Johannes hat seine Hausaufgaben nicht gemacht.

00:19:13: Hausaufgaben nicht gemacht.

00:19:15: Da war Spontanität, was da mir großgeschrieben wird.

00:19:20: Affirmationen

00:19:20: z.B.,

00:19:20: bevor ich mich spontan erinnere?

00:19:24: Sehr schön!

00:19:25: Da könnte man sagen... Ich bin ein wunderbarer Mensch und auf allen Ebenen werde ich geliebt oder was mir immer so gut gefällt, ich bin einzigartig.

00:19:38: Das finde ich so schön und das ist für mich so stimmig.

00:19:41: Weiß nicht, der Satz kommt mir immer wieder unter.

00:19:44: Ja das sind ein bisschen einfach so bei dir?

00:19:47: Meistens, danke!

00:19:50: Danke für das Kompliment.

00:19:51: Das ist eine Durschaumekomplimente,

00:19:53: macht man nie einen Kompliment.

00:19:56: Die stimmen ja gar nicht.

00:20:00: Immer wenn wir da ausgehalten haben überhäuft er mich mit Kompliments.

00:20:04: Ich hab da auch wieder Kompliment gemacht, oder?

00:20:07: Mit deinen wissenschaftlichen Studien und Zeug was du da immer so... Ja genau.

00:20:12: Das ist ja ein Fehler von mir.

00:20:13: Aber ich nehm nicht

00:20:14: Fehler an und werde den zu leicht nehmen

00:20:19: machen.

00:20:21: Jetzt werden alle noch mal zurück spülen und schauen ob wir wirklich ein Kompliment gemacht haben.

00:20:26: Falls ihr das nie gemacht habt, mache ich das an dieser Stelle!

00:20:32: Ich finde es wunderbar, dass du dir diese Studie nicht mal anschauest und das du da so in die Tiefe gehst.

00:20:37: Was mich interessiert?

00:20:40: Ja!

00:20:41: Und ich mich interessiere wenn du mir das dann erzählst.

00:20:44: Sehr schön.

00:20:45: Johannes, wir haben wieder eine super tolle Folge gehabt miteinander.

00:20:50: Wir werden echt schön diskutiert und

00:20:53: unsere Meinungen

00:20:55: ausgetauscht.

00:20:59: Also Selbstliefer beginnt nicht mit großen Veränderungen, sondern mit der Art wie du heute mit dir selbst sprichst.

00:21:06: Wow!

00:21:07: Geiler Sprach.

00:21:08: Und

00:21:08: mit dem möchte ich mich verabschieden.

00:21:11: Danke fürs Zuhören und wir hoffen ihr hören uns das nächste Mal.

00:21:14: Tschüssikowski von mir.

00:21:16: Tschüs auch von meiner Seite.